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COURS DE LYRAPOLE (CERCEAU)

 

* La Lolipop est un cerceau suspendu au podium AGM, et permet d'enchaîner des mouvements techniques et acrobatique. 

DÉROULEMENT DU COURS : (1H)

- 10 à 15 minutes d'échauffement / mobilité 
- Renforcement musculaire au sol

- Apprentissage d'une ou plusieurs figures 

- Étirement / retour au calme

Accessible à tous à partir de l'initiation, il est tout de même préférable d'avoir déjà une base en Pole dance.

TENUES :  

Vêtements près du corps obligatoires  / Chaussettes  / Serviette + bouteille d'eau

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