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COURS DE POLE SILK (TISSU AÉRIEN)

* Le  Pole silk est un tissu aérien accroché à la barre (podium AGM) , issu des arts du cirque, permet de travailler sa force et d'acquérir plus de souplesse.

DÉROULEMENT DU COURS : (1H)

- 10 à 15 minutes d'échauffement / mobilité 
- Renforcement musculaire au sol

- Apprentissage d'une ou plusieurs figures en spin et en statique

- Étirement / retour au calme

Accessible à tous à partir de l'initiation, il est tout de même préférable d'avoir déjà une base en Pole dance.

TENUES : 

 

Vêtements près du corps + chaussettes / Serviette + bouteille d'eau 

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